La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque terapéutico efectivo para abordar una amplia gama de problemas de salud mental. Se centra en identificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados y reemplazarlos por pensamientos más realistas y saludables. Además, se trabaja en el cambio de comportamientos poco saludables mediante la adopción de nuevas estrategias y habilidades. La TCC se basa en la premisa de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados, por lo que al cambiar uno de estos elementos, los demás también pueden verse afectados positivamente.
En la siguiente imagen encontrarás como es una terapia cognitiva-conductual
En el vídeo encontraremos información sobre la terapia cognitiva-conductual
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